A las 05:15 de la mañana ha sonado mi despertador, y caminando como los zombis he conseguido ponerme un café y desayunar algo.
A las 06:00 estaba citado con mi amigo Jaime para hacer una tirada larga y subir al teleférico de Benalmádena. Esta vez Pepe Martínez se ha rajado vilmente (le llamé anoche y estaba de "picos pardos" con unos amigos), pero el tío ya se ha apuntado a la Challenge de BCN (www.challenge-barcelona.com) y se lo está tomando muy en serio, así que perdonado...
Una vez nos dimos cita en el lugar convenido, y tras realizar algunos estiramientos (para aplazar la salida, más que otra cosa), comenzamos el entreno.
El trazado lo eligió Jaime, que como ya os comenté está preparando el Ultra Trail Du Mont Blanc, y deseaba hacer algo parecido a lo que se va a encontrar en los primeros 31 km entre la salida (Chamonix) y el primer control horario (Les Contamines). Así que empezamos con 8 kms llanos por el paseo marítimo.
Lo bueno: Correr a esas horas y junto al mar. ¡Increíble!.
Lo malo: Aguantar a todos los Vampiros (cariñosamente) que a esas horas se recogen de los bares instalados en Puerto Marina. Ya os podréis imaginar los comentarios...
Tras esos primeros kms de calentamiento llegó la subida interminable hasta el ya mencionado teleférico. Quizá no sea tanto (800 metros de desnivel positivo), pero sufrimos bastante, ya que no calculamos bien la cantidad de agua a llevar, y una vez arriba tuvimos que rogar que nos dejaran algo de combustible pues estábamos verdaderamente tocados.
El lugar espectacular, con una intensísima niebla que refrescaba bastante, y el camino la mayoría de tierra y algo de asfalto.
A eso de las 8:40 emprendimos el descenso a mucha mas velocidad, como es lógico, y por un atajo de bicis de montaña rápido y fácil de hacer. Disfruté mucho bajando, pues las sensaciones de dejarte llevar y realizar la bajada a toda velocidad son muy especiales.
Os copio perfil del entreno:
Así que estoy disfrutando mucho con las salidas por la montaña, y definitivamente mis rodillas lo agradecen. Y si la compañía es de las que encima puedes aprender cosas, pues mejor.
Me pica la curiosidad por saber si podré el año que viene con los 101 km de Ronda.
Os mando un fuerte abrazo.
¡Buenos kms!
12 comentarios:
Pero Curro, menuda panza de desnivel. El blog estaba algo parado, pero no ha pasado lo mismo con tus piernas. A mi ese desnivel me asusta solo de verlo en el gráfico.
Veo que te has tomado muy en serio lo de las carreras de montaña y además tiene que ser agradable poder prepararlas en compañía. Ya nos mantendrás informado. Y haber si nos vemos a fonales de Septiembre o te tira mas Octubre.
Un saludo.
Buenos entrenes Curro y ademas a tan buena hora. Lo de los vampiros eso es punto y a parte, e incluso a las 8 o 9 de la mañana suelen rondar por la malagueta.
Buena inversión con el gps, disfrutaras mas de tu salidas.
Un abrazo
Hombre, CURRO, ¿cómo te va? Ya veo que con Jaime dándoles patadas al monte, jaja....JARAPALOS, JARAPALOS, JARAPALOS....va a ser tú primer reto, ya verás..
Una pregunta, tu colega PEPE, se ha inscrito ¿en el Ironman, ó en el medio ó en ambos)?
Estoy buscando con quién entrenar la natación en el mar en invierno ¿él como lo va a hacer?
Saludos desde Málaga
Hola Curro:
Fué una gozada la salida, yo me lo pasé muy bien y la verdad me dió confianza saber que a esas alturas de la carrera puedo llevar 3/4 de hora de desahogo en el control horario.
A ver si tenemos la oportunidad de repetir con Pepe, Francisco (Infatigable) , Riccardo, Yomismo (Boni) y Paco Montoro, (al que espero conocer pronto)y quien quiera de la zona algo parecido por Jarapalos o por donde sea. La verdad es que estas salidas son como pequeñas aventuras.
Da gusto ver el gráfico, que bien sale.
un abrazo,
Jaime
Buen entreno compañero. Envidia sana que me da al ver la fuerza de voluntad que tienes para madrugar tanto. Yo solo soy capaz de hacerlo 3 dias a la semana levantandome a las 6 Am para hacer abdominales y asi por la tarde, piscina, familia y a ultima hora salir a rodar.
JOAN:
Pensé lo mismo cuando iniciábamos el ascenso. ¿¿Hasta allí arriba Jaíme??. Y poco a poco, paso a paso, mis piernas (y la cabeza) me llevaron.
Quizá me apute a ZGZ. ¿Irás?. Sería un buen momento para conocernos.
Te mando un abrazo amigo!.
PACO:
No sé en La Malagueta, pero en Puerto Marina te mueres. Ingleses, alemanes, españoles, y un largo etc, todos con edades comprendidas entre los 18 a 25 años y el 80% como cubas, y lanzando "piropos" para escribir un libro. El mejor: "¡¡¡Mariconesssssss, con las mallitas!!!. Pero bueno.
YO MISMO:
Ahí andamos, con el amigo jaime trotando por estos mont malagueños.
por cierto, Pepe se ha apuntado al medio triatlón.
Si quieres te doy sus datos y le llamas.
Abrazotes!!.
JAIME:
Que bueno amigo, como lo pasé.
pero la próxima vez me llevo la riñonera con un par de botijos de 2 L a cada lado.
Por cierto, que buenas sensaciones durante el sábado y hasta hoy mismo.
Un fuerte abrazo crack!.
ESPARTANO:
Gracias por tus palabras amigo, pero era mi única opción. Hace demasiado calor para correr incluso por la tarde.
Ahora disfruto muchisimo llegando a casa a las 8:30 y despertando a mi gente.
Por cierto, todo se lo debo a Joan. Fue leerle y comprender que sólo asi podía ser posible.
Un abrazo grande!.
Gracias, CURRO, si no te importa me envías los datos de tu colega a bmsierra@hotmail.com
JAIME!!! ¿cómo va el UTMB? Te quedan días ¿eh?
Un abrazo
Boni!!!! ya lo sé y estoy animadillo pero sin pasarme de optimismo. El amigo de Curro, Pepe es muy majete y conociendoos a los dos, estoy seguro de que os llevariais bien. Lo mejor sería que quedasemos uno de estos días a trotar un poco, pero claro...tu ya no te juntas con los amigos... Bueno, es broma, ya sé que has tenido otros objetivos, pero es hora de que vuelvas al ambiente montuno. Un abrazo campeón y perdón a Curro por utilizar su blog.
Ya veo que te "calzas" unas buenas salidas montañeras. Es genial ver que lo disfrutas tanto. Sigue así.
Abrazos, Germán.
Curro, hombre, que te echamos de menos. Dinos algo.... como llevas esas preparaciones.
Un saludo.
vaya un entrenamiento guapo como los que a mi me gustan.
que envidia.un saludo
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Mandie Hayes
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